Guía para Gestionar el Estrés y las Emociones

Este eBook, inspirado en el podcast Convivir & Conciencia, ofrece herramientas prácticas para manejar el estrés y las emociones negativas. Aprenderás técnicas de respiración, meditación y organización del tiempo, así como formas de enfrentar emociones como el miedo, la tristeza y la ansiedad. Con talleres interactivos y consejos útiles, esta guía es ideal para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y alcanzar una vida más equilibrada.